自分のリズムを知るために基礎体温を記録することは大切ですが、毎日決まった時間に計測し、続けていくのは大変…。
そんな女性の悩みに応えて、毎日のリズムを自動計測してくれるフェムテック
※アイテムが登場しています。実際に使ってみた大学生のレポートをお届けします！
※フェムテック＝「Female（女性）」と「Technology（テクノロジー）」を合わせたデンマーク発の言葉。女性の心身の健康課題をテクノロジーで解決するためのフェムテックアイテムは、近年日本でも開発されています。
リズムがわかれば好調・不調に備えられる！
女性は周期的にココロとカラダにさまざまな変化が現れます。変化のタイミングは、女性ホルモンの影響による、低温期と高温期の変動（＝温度リズム）から予測することができます。
自分の温度リズムを知ることによって、生理がくるタイミングや、生理前の不調の時期などを知ることができます。ココロとカラダの変化のパターンを把握することで、頑張り時や、無理をしないほうがいい時の予測ができ、不調に備えることもできるようになります。また、温度リズムが普段と違う時は、自分の体にトラブルが起きていることを知るきっかけにもなります。ぜひ自分のリズムを知って、ココロとカラダのケアに役立ててみてください。
大学生が使ってみたよ！「わたしの温度®」モニターレポート
モニターをしたきっかけは？
IUS（避妊リング）を装着したことで、生理周期がなくなり、自分のリズムがわかりにくくなったので、ごくまれに起きてしまう排卵のタイミングや自分のリズムを知ることができればと思いモニターに参加しました。
使ってみて良かったことは？
毎朝起床時に布団の中で一定時間おとなしく計測する必要がなく、自分のリズムを計測できます。アプリに自動で記録されるので入力の手間もなく、忙しい朝には助かります。
改善してほしい点は？
痩せ型のせいか専用ナイトブラが体型に合わず、正確に計測できているのか気になります。取り扱い説明書がもっとわかりやすいといいですね。
モニターをしたきっかけは？
生理不順なので生理日を予測したいけれど、アルバイトで生活が不規則なので、自動的に測ってくれるなら利用してみたいと思いました。
使ってみて良かったことは？
起きる時間がバラバラでもちゃんと測れていること。腹痛があった時、温度リズムから今日生理がきそうだなと予測ができました。
改善してほしい点は？
専用ナイトブラの穴が小さいのでデバイスが入れにくいです。専用ナイトブラを買わなくても、普段つけている手持ちの下着につけられるといいと思います。
モニターをしたきっかけは？
基礎体温をつけるのはハードルが高くてなかなかチャレンジできませんでした。自分のリズムを知ることに興味があったので、いい機会だと思いました。
使ってみて良かったことは？
毎朝自動で計測できるので「忘れて測れなかった」ということがなくてありがたい。使い方もシンプルでわかりやすいため、基本設定やスマホとの連動も簡単にできました。
改善してほしい点は？
肌に当たる金属部分が軽くチクチクしている感覚があったけど、慣れればあまり気にならなくなりました。アプリ使用中にスマホの戻るボタンが使用できないのが少し不便。充電中に今何％充電されているのかもわかると良いと思いました。
開発担当からのメッセージ
自分のココロとカラダの状態を理解する第一歩は、リズムを知るところから。女性の誰もが、簡単に自身のリズムを把握できて、自分らしく生活できるようなサポートサービスをお届けできるよう、いただいた声を参考に、今後も開発を進めていきます！