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骨粗しょう症

骨粗しょう症が心配 骨密度は食事や運動で上げられる?

骨密度が低いと骨折のリスクが高いと聞きます。骨密度を上げて、骨を強くするにはどうしたらいいのでしょう。阪部循環器内科・内科 婦人科クリニックの阪部江里子先生にお話を伺いました。 骨粗しょう症は要介護・寝たきりの原因となりえる。 予防は子供時代から始まる 骨の強さ、つまり骨強度は、骨密度70%と骨質30%で規定されています。わかりやすい例として、骨強度をビルに置き換えると、骨密度はコンクリート(硬さ […]